Díky čemu vypadá 70letá žena jako dívka.

Norma Williamsová je emigrantka z Británie, která se usadila ve slunné Itálii. A při pohledu na tuto fanynku fitness je těžké uvěřit, že je jí 70 let.

Norma, 70 let, provozuje vlastní firmu na pronájem nemovitostí, denně cvičí, vynechává obědy a bedlivě si hlídá váhu. Navíc každé ráno začíná rohlíkem, večer popíjí červené víno a „dopřává“ si nezdravé svačiny, dvakrát týdně žena navštěvuje posilovnu, kde její trénink sleduje osobní trenér. Kromě toho Norma chodí na vrchol hory každý den.

„Pokud si všimnu, že k mé obvyklé váze přibylo alespoň půl kilogramu, vylezu na horu už jen párkrát.“ Jak se ukázalo, má úplně neobvyklá strava pro štíhlé ženy. Norma jí brunch až po tréninku. Obvykle se skládá ze dvou cappuccina a velkého croissantu s medem. Během dne svačí banán, pomeranč a další ovoce, které je v sezóně. K večeři žena volí kuřecí prsa se zeleninou a houbami v sójové omáčce, posypané semínky, brusinkami a vlašskými ořechy. Další možností k večeři jsou celozrnné těstoviny, saláty nebo zelenina. “Co se týče olivového oleje, ten miluji! Vždycky s ním vařím všechno. Miluji i neapolskou pizzu s ančovičkami, ale občas si ji dám.”

Mezi Williamsova výživová pravidla patří nesvačit mezi jídly. A k večeři si může dovolit „nezbedné svačiny.“

Nejčastější svačiny, které vybírá, je několik sáčků slaných krekrů, směs oříšků a sušeného ovoce, krekry s čokoládou nebo jogurt s medem a ořechy. Norma navíc každý večer vypije od půlky až po celou láhev červeného vína. Dříve její obvyklý jídelníček zahrnoval jeden a půl lahve, ale v posledních třech letech omezila množství alkoholu. Dalším Williamsovým pravidlem je nepít víno před 19:00.