Psycholožka mluvila o faktorech, které vám brání shodit přebytečná kila

Předpokládá se, že existuje pouze jeden spolehlivý způsob, jak zhubnout: snížit počet kalorie spotřebované přidáním fyzické aktivity. Psychologové však tvrdí, že ne všechno je tak jednoduché: někdy hodinové cvičení v posilovně v kombinaci se zdánlivě střídmou stravou nevede k požadovanému efektu.

Psycholožka Irina Maslova-Semenova řekla, jak můžete identifikovat důvody, které blokují hubnutí. Jakákoli závislost – kouření, alkoholismus, závislost na hazardních hrách – je podle ní projevem ochranné reakce organismu. Totéž platí pro přejídání. Ale identifikovat základní příčinu této potřeby ochrany není tak snadné, protože na první pohled je s člověkem vše v pořádku – má rodinu, práci, příjem, seberealizaci. Ale z nějakého důvodu váha neklesá.

Celý mechanismus obranných reakcí a scénářů chování se formoval v dětství, řekla Irina Maslova-Semenova. V každé stresující situaci se objeví tento příběh. Aby bylo možné identifikovat epizodu, která způsobila tento psychologický scénář, existuje jedna jednoduchá technika. Psycholog doporučil nakreslit čáru života s patkami jednoho roku. Pro každou fázi musíte uvést svou váhu. Tímto způsobem si všimnete, kdy se prudce zvedl a zafixoval. Pak musíte analyzovat, co se během toho období stalo – možná došlo k rozvodu, rozchodu nebo smrti milovaného člověka. Psychika zablokovala v té době nabytou váhu, aby se situace neopakovala.

Profesionální psycholog vám pomůže zjistit tento velmi hluboký důvod. U každého člověka je to individuální. Nadváha není jen důsledkem nezdravého životního stylu, může být způsobena psychickým traumatem z minulosti. A pokud rozumíte svým postojům, můžete z boje s kily navíc vyjít vítězně.