Nahromaděný nedostatek spánku nelze ignorovat, protože může zcela změnit chování člověka a negativně ovlivnit jeho zdraví, píše Ilta-Sanomat. Nedostatek spánku zvyšuje riziko nákazy koronavirem o 250 procent. Kvůli nedostatku spánku se mozek plně nevzpamatuje, objevuje se únava, která brání soustředění a negativně ovlivňuje přesnost a paměť, což zase zpomaluje reakce. Je třeba poznamenat, že i jedna bezesná noc může oslabit rychlost reakce člověka a zvýšit riziko nehody. Neustálý nedostatek spánku navíc vede k rychlému nárůstu hmotnosti, protože se zvyšuje pocit hladu a člověk může jíst více, než je požadováno. Nedostatek spánku také vede ke zvýšení srdeční frekvence a zvýšení krevního tlaku. Unavený člověk je náchylnější k podráždění, které může vést až k depresím. Zvyk oddalovat spánek během víkendu je plný narušení a zdravotních problémů. Vedoucí Centra spánkové medicíny pojmenovaného po A. Lomonosov.
Přečtěte si také:
Mast proti plísním na nohou účinné jógové techniky jsou
Co aplikují na zánět kloubu 2. stupně
Jak pochopit, že hemoroidy vyšly u mužů léky
Spalovače tuků pro hubnutí pro ženy recenze nejchutnější
Volná kůže po hubnutí, co dělat
Léčba léky na onychomykózu nehtů a léčba
Návrhář receptů na hubnutí stehen
Hemeroidy vylezly na nervy youtube
Prostata a erektilní dysfunkce Kulgavchuk
Jakou zeleninu můžete jíst, když máte hemeroidy a cvičíte
Pánská kosmetika proti vráskám
Kolena bolí po práci na nohou, pokud
Může při častém močení dojít k dehydrataci
Ricinový olej na vrásky recenze dobře odstraňuje vrásky
Kupte si obvazovou masku pro korekci tvaru obličeje a krku
Doa joint code icd
Lékárny stolichki chrániče kolen pro kolenní kloub zimmer
Nehtová houba skutečné recenze léčby pro ženy
Pokročilá prostatitida u mužů 50
Praskání v kloubech, kterého lékaře mám kdy kontaktovat