Debata o tom, který sport je nejužitečnější, je věčná. Nyní se ale objevily výsledky výzkumu, které otázku trochu posouvají směrem k tomu, která cvičení jsou pro zdraví prospěšnější.
Skupina vědců zjistila, že fyzická aktivita zaměřená na trénink vytrvalosti (cyklistika nebo běh) je pro lidské zdraví lepší než cvičení s odporem (například vzpírání), Medical Xpress.
Odborníci uvedli, že první typ tréninku stimuluje cirkulaci určitých látek uvnitř buněk, což může mít za následek prodloužení délky života. Zlepšují také metabolické zdraví.
Vědci nezjistili tak pozitivní efekt u tréninku se železem a dalších odporových cvičení. Vědci tedy dospěli k závěru, že pro lepší zdraví by se měl člověk více pohybovat.
Přečtěte si také:
Fotorecepty na lahodná jídla za cenu hubnutí
Ortopedické obvazy na klouby fb2
V případě exacerbace chondrózy můžete masírovat 10
Období zotavení po odstranění adenomu prostaty metodou dutiny
Časté příčiny hemoroidů u žen recenze
Trenér nasolabiálních rýh tony moly
Doplňky na hubnutí při menopauze a návalech jak užívat
Jedlá soda pro omlazení obličeje fotografie
Dysplastická koxartróza léčby kyčelního kloubu bez operace
Ankylozující spondylitida podle MKN 10 u dospělých kód
Správně vypočítat příjem kalorií pro hubnutí
Kamufláž kruhů pod očima YouTube
Jaké potraviny posilují klouby a vazy foto
Boj s plísní nehtů doma fotografie
Terpentýnová emulze podle Zalmanova na metličkové žilky 72
Chronická prostatitida u mladých jehňat
Chondroprotektory pro klouby s analgetickým účinkem Avon recenze
Šampon s lopuchovým olejem na vypadávání vlasů
Léčba vaskulitidy forum
Pásky na oči foto obaly