Jmenováno pět „dietních“ potravin, které přispívají k obezitě

Marketéři často píší o dietních vlastnostech určitých produktů ve snaze přilákat kupující. Jak se ukazuje, mnoho z těchto produktů má opačný účinek, podporuje spíše přibírání než hubnutí.

Odborníci vyzdvihují zejména nízkotučné jogurty a zdůrazňují, že nedostatek tuku v nich výrobci kompenzují přidáním cukru a sladidel. Ale právě tyto složky přispívají k nárůstu hmotnosti. Specialisté z Americké školy sportovní medicíny navíc zjistili, že člověk potřebuje 30 gramů tuku denně, což zvyšuje hmotnost přibližně o 0,5–0,7 gramu.

Pochybnosti vzbuzují i chleby na hubnutí. Často se připravují z bílé mouky a přidává se cukr, což je obsah kalorií ekvivalentní celému bochníku nebo listovému těstě. Odborníci doporučují pečlivě číst složení – mělo by uvádět, že chléb je vyroben z obilovin a celozrnných obilovin.

Máslo a cukr tvoří základ sladkých sýrů, které mnozí volí jako dietu, ke které nemají co dělat. Sto gramů produktu obsahuje 400 kalorií a třicet gramů sacharidů.

Velké množství cukru se nachází také v balených džusech. Do některých se přidávají všechny druhy barviv.

Zvláštní pozornost věnují odborníci medu, jehož polévková lžíce obsahuje asi 64 kalorií a 17 gramů cukru. Doporučuje se pečlivě prostudovat složení přípravku obsahujícího med, píše Planet Today.

Čtěte také: našli jsme lék na dětskou obezitu