Lékaři mluví o nebezpečí konzumace ořechů

Odborníci uvedli, že nadměrná konzumace tak zdravého produktu, jako jsou ořechy, může mít za následek vážné problémy s zdraví. Lékaři poskytovali rady a doporučení na toto téma.

Podle vedoucí konzultačního a diagnostického centra „Zdravá a sportovní výživa“ Ekateriny Burlyaeva je hlavním důvodem kvantita, uvádí. Denně byste neměli zkonzumovat více než 50 g ořechů.

Přejídání může vést k neprůchodnosti střev – život ohrožujícímu stavu. Odborníci zároveň podotýkají, že obecně jsou ořechy velmi zdravé: obsahují spoustu vitamínů a mikroprvků, které jsou důležité pro lidské zdraví.

Jíst 30-50 g ořechů denně člověku jen zlepší zdraví a navíc neuškodí postavě. Nejlepší je jíst ořechy v první polovině dne. Připomeňme, že dnes Rusko slaví Den ořechů.