Schopnost těla spalovat tuky závisí na dědičnosti

Dědičnost výrazně ovlivňuje schopnost těla spalovat tuky. K tomuto závěru dospěli vědci z finské univerzity v Jyväskylä, uvádí .

Experimentu se zúčastnilo 23 párů mužských dvojčat. Vědci pozorovali, jak efektivně jejich těla odbourávají tuk jak v klidu, tak během fyzické aktivity – při jízdě na kole.

„Překvapivé bylo, že v tělech dvojčat, která se v životě s různou intenzitou sportu věnovala, nebyly žádné rozdíly ve spalování tuků v klidu a během cvičení,“ řekl jeden z autorů studie Jari Karppinen.

Je známo, že lidské tělo využívá tuk s různou účinností. Ale nebylo možné to vysvětlit pouze rozdíly v životním stylu a stavbě těla.

Podle Karppinena výsledky jejich studie naznačují silný vliv dědičných faktorů na spalování tuků. Odpovídající schopnost těla na nich závisí ve větší míře než na fyzické aktivitě.

Odborníci navíc zjistili, že lidé s nízkou hladinou inzulinu a glukózy v krvi měli vyšší procento spalování tuků během cvičení. Karppinen poznamenal, že to lze vysvětlit také dědičností, protože existují geny, které jsou současně zodpovědné za využití tuku a cukru v těle.

Už dříve připravovali odborníci na výživu seznam doporučení pro lidi, kteří chtějí zrychlit svůj metabolismus. K tomu je podle odborníků potřeba pít více tekutin a jíst potraviny s vysokým obsahem vody. Vláknina také zrychluje metabolismus. Kromě toho seznam doporučení zahrnuje cvičení po dobu dvou minut, smích a udržování teploty v ložnici na 19 stupních Celsia.