Hubneme novým způsobem.

Lidé s nadváhou se neustále snaží zhubnout. Zároveň provádějí různé akce: „drží dietu“, pohybují se… atd. Hubnou – někteří více, někteří méně. Ale po nějaké době všichni bez výjimky ztracenou váhu naberou zpět. Znovu se pustí do práce, znovu zhubnou a výsledek se opět ukáže jako křehký. Proč? Někteří věří, že ještě nenašli „správnou“ metodu. Metoda, která sama o sobě poskytne efektivní a trvalý výsledek. Jiní doufají, že neustálá dieta a cvičení udrží jejich váhu na normální úrovni. Kde ale najít železnou vůli a volný čas?

Nevěřím v „zázračný“ způsob, jak zhubnout. Co se týče železné vůle, myslím, že ne každý se může stát hrdinou svého zdraví. Pokud chce člověk zhubnout a zase nepřibrat, musí se v první řadě vypořádat s problémem zítřejšího tuku. Pokusím se vysvětlit, v čem je tento problém.

Proč z tlustého člověka tloustne? Možná proto, že hodně jí a málo se hýbe? Ale za prvé to tak není vždy a za druhé existuje mnoho hubených lidí se stejnými návyky. Někteří lidé přibrali na váze poté, co přestali kouřit, jiní poté, co přestali sportovat. Někteří byli léčeni hormonálními léky, jiní měli „špatnou“ dědičnost. Ženy po porodu často přibírají na váze. Důvodů je mnoho, ale žádný z nich sám o sobě k nadváze nevede. Nadváhu začnou vnímat jako kámen v botě: chcete ji setřást a jít snadno dál. Ale bohužel. Hubnutí neznamená shazovat přebytečná kila na rotopedu nebo se snažit zabít přebytečný tuk dietou, je to schopnost odolat tendenci nabírat kila navíc. Pokud nerozumíme mechanismu vytáčení, bude to jako vylévání vody z děravého člunu. Proč shazovat tyto kilogramy, když sada na hubnutí funguje bezchybně? Navrhuji, abyste se přestali vyčerpávat nápady, jak vyzkoušet nové diety, zázračné pilulky, a prostě přestat pomáhat své tendenci přibírat na váze.

Nenuťte se. K jídlu je málo – jen nejezte hodně!

Necvičte – jen se hýbejte, objíždějte všechny obchody, odmítněte výtah a autobus, schovejte ovladač od televize a při každém vaření tancujte na rádio.

Nenechte se odradit svou postavou, ale raději se přijměte a začněte směřovat k něčemu novému a zajímavému!