Odborníci hovoří o zdravotních účincích ovesných vloček

Odborníci vyprávěli o výhodách ovesů pro tělo a pojmenované nemoci, Riziko, které je sníženo kvůli jeho spotřebě. Materiál je publikován na portálu „Voice UA“. Podle odborníků jsou oves ideální pro ty, kteří mají diabetes, protože má nízký glykemický index a je nejlepším zdrojem vlákniny a komplexních uhlohydrátů, což je důvod, proč je krup pomalu tráven a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. S pravidelnou konzumací ovesných vloček pomáhá vláknina obsažená v obilovin snížit riziko úmrtí na rakovinu střeva o 20%. Kromě toho oves snižuje riziko srdečních chorob o 22% a je užitečný pro lidi s problémy s hypertenzí. Pravidelná konzumace ovesných vloček snižuje diastolický (nižší) krevní tlak o 5,5 indikátory a systolický (horní) krevní tlak – o 7,5 indikátory. Odborníci také rozlišují antioxidační vlastnosti ovsa. V důsledku obsahu fenolových kyselin a aenantramidů zábrany zabraňuje oxidaci lipoproteinů s nízkou hustotou zodpovědných za pohyb cholesterolu v těle a zabraňuje výskytu srdečních chorob. Dříve endokrinolog hovořil o pěti produktech pseudo-pale škodlivých pro diabetiky. Specialista doporučil snížit množství slunečnicového oleje, brambor, černý chléb a hrozny.